Fit Varkaus on virallinen HYROX Training Club!

HYROX on Saksasta lähtöisin oleva, toiminnallista voimaa ja kestävyyttä yhdistävä hybridilaji, joka on noussut maailmanlaajuiseksi treenitrendiksi. 

Voit tutustua lajiin oheisista linkeistä:

Helsingin Sanomat: Loputtomat 1600 m. "Vaikein maili" näyttää kevyeltä, mutta jo sen ensimmäinen suora laittaa kehon ja mielen koetukselle.

Supla.fi: Ole.Fit Varkauden yrittäjä Katja Kaila Aito Iskelmän aamussa juttelemassa HYROXista.

VOICE.FI: Kaikki puhuvat Hyroxista – mistä tässä treenimuodossa on oikein kyse?

CITY: Mikä Hyroxissa koukuttaa? Erikoisjoukkojen veteraani Janne Lehtonen selittää ilmiön taustat

Yle Uutiset: Suomessa leviää ”räjähdysmäisesti” treenitapa, jonka luvataan hyödyttävän arjessa – toimittaja testasi Hyroxia

MTV 3: Mikä ihmeen HYROX? Testasimme lajin, josta kaikki puhuvat

Iltalehti: Tämä laji kasvaa nyt räjähdysmäisesti Suomessa

Iltalehti: Kuntosaleilla käynnissä iso muutos - näin Suomessakin pian treenataan

FromTheBushes: HURJIN fitness-treeni koskaan!? - Testissä HYROX

Anna: HYROX-treeni rantautui Suomeen - tästä on kyse

Savon Sanomat: Näin toimittaja selviää kovakuntoisten urheilijoiden trendilajista
 

HYROX sopii kaikille!

HYROX on erittäin innostava ja tehokas tapa kehittää kuntoa monipuolisesti. Harjoittelu kehittää niin fyysistä voimaa ja kestävyyttä kuin henkistä sitkeyttä. Harjoituksissa yhdistyvät yksinkertaiset ja tutut liikkeet, kuten kelkan työntö ja veto, kyykyt, soutu, wall ball, hiihto ja juoksu. Liikkeet tehdään oman kunnon mukaan ja niitä on helppo skaalata, jotta jokainen voi kehittyä omaan tahtiin.

Sertifioidut valmentajat tukenasi

Fit Varkauden valmentajat ovat kansainvälisesti sertifioituja HYROX-ohjaajia, jotka varmistavat, että treenaat turvallisesti, tehokkaasti ja motivoituneena. Kokeneet ja monipuolisesti koulutetut valmentajamme osaavat huomioida kaikentasoiset, erilaiset liikkujat. 

HYROX-viikkotunnit

Viikkotunneille voi osallistua kuka vaan ilman aiempaa kokemusta lajista tai toiminnallisesta harjoittelusta. Kaiken oppii tunneilla ja harjoitukset skaalataan osallistujien tason mukaan. Tunneilla ei tehdä kisasuoritusta ja vaihtoehtoja on kaikelle! Hiki virtaa ja pidetään porukalla hauskaa! Tunneillamme liikkuu kaikenikäisiä miehiä ja naisia hyvällä ja rennolla fiiliksellä.

Tunneillamme harjoitellaan monipuolisesti ja vaihtelevasti. Ohjelmoinnissamme edetään selkeän jaksotuksen mukaisesti, jossa käytetään blokkiperiodisaatiota. Kullakin harjoitusjaksolla keskitytään 1-2 ominaisuuden kehittämiseen, muiden ollessa ylläpidossa. Harjoitusperiodit:

1. Lajinomainen jakso
2. Kestävyysjakso
3. Voimajakso
4. Tehojakso

Treenit näkyvät jäsenillemme WODconnectissa. 

Tule kokeilemaan ja haasta itsesi uudella tavalla - HYROX voi yllättää sinut positiivisesti!