Katja Kaila

Yrittäjä, toimitusjohtaja, valmentaja
HYROX Coach, SKILLROW Class, M-Circuit® Recovery, Les Mills Strength Development™ Coach, SPRINT™ Coach, CORE™, BODYPUMP®, BODYSTEP®, BODYBALANCE®, DANCE™, BODYJAM®

Yhdistelen työssäni fysioterapeutin, fysiikkavalmentajan ja kaupallisen alan koulutuksia sekä yli 20 vuoden valmennus- ja ohjauskokemusta, jotta ihmiset voisivat paremmin ja eläisivät terveellisempää elämää pidempään. Olen opiskellut Jyväskylän yliopistossa liikuntalääketiedettä sekä valmennus- ja testausoppia ja olen myös mentaalivalmentaja ja liikkuvuusvalmentaja. Parhaillaan opiskelen johtamista Helsingissä.

Työssäni inspiroidun uuden luomisesta, jatkuvasta oppimisesta, yhdessä tekemisestä sekä siitä, että näen asiakkaiden motivoituvan, onnistuvan, saavan lisää itsevarmuutta sekä nauttivan treenaamisesta. Haluan auttaa asiakkaita onnistumaan tavoitteissaan, löytämään liikunnan ilon sekä oivaltamaan pienten muutosten aikaansaamat suuret tulokset. Minulle on tärkeää, että vaikka liikunnan tulee olla ensisijaisesti hauskaa, ohjaus ja valmennus perustuvat ammattimaisuuteen ja haluan, että asiakkaamme liikkuvat terveinä ja saavat janoamiaan tuloksia. Tutkimustieto menee koko ajan eteenpäin ja tieto muuttuu, ja me muutumme ja kehitymme sen mukana. Uskon koulutetun ja inspiroivan henkilökunnan tärkeyteen, monipuolisen liikkeen voimaan sekä siihen, että osaaminen yhdistettynä elämykselliseen treeniympäristöön tuottaa asiakkaille kokonaisvaltaista iloa ja hyvää pöhinää arkeen - eli ylläpitää treenimotivaatiota ja liikunnallista elämäntapaa! Rasitusvammojen taustalla on usein virheellinen tekniikka, liian yksipuolinen liike tai liian äkillisesti lisääntynyt rasitus. Säännöllinen ja oikein annosteltu liikunta puolestaan on parasta lääkettä lukemattomien sairauksien ennaltaehkäisyssä sekä sairauden puhjettua oireiden kanssa pärjäämisessä ja toimintakyvyn ylläpidossa.

Itse pidän erityisesti treeneistä, joiden aikana ei voi miettiä muita asioita, ne irrottavat arjesta ja rentouttavat parhaiten. Säännöllisesti liikkumalla vaikutan omaan hyvinvointiini kokonaisvaltaisesti: kun liikun, myös syön terveellisemmin ja nukun paremmin; se on positiivinen noidankehä, jossa kaikki vaikuttaa kaikkeen. Liikunta on ihmelääkettä myös mielelle; liikkuminen onkin minulle tärkeä tapa hallita stressiä ja nollata pää keskellä arkea.

KUVA: Harri Suomalainen

Anu Painokangas

Ohjaaja
Purneri, Spin Basic, FasciaMethod

Olen koulutukseltani liikuntaneuvoja, koulutettu hieroja, ravintovalmentaja sekä tuore äitiysliikuntavalmentaja. Ilo ja palo liikuntaan on ollut mukana koko elämän, ja omia rajoja on kokeiltu myös kilpaurheilun merkeissä nuorempana. Nykyään omat treenit ovat kisailua itseä vastaan ja hyvän fiiliksen saamista. Tätä hyvää fiilistä ja liikunnan lumoa haluan tarjota asiakkaille myös omilla tunneillani. Hiki pintaan ja ilo irti treeneissä!

KUVA: HannaK Photo

Elvi Väliaho

Ohjaaja
Ole.Fighter, Les Mills BODYCOMBAT®

Mariya Loginova

Personal trainer, ohjaaja
Air Yoga, Yin Yoga, Les Mills BODYPUMP®, BODYBALANCE®

Olen joogaopettaja (RYT200), voimaantumisvalmentaja®, Fascia-, Pro-, ja PowerMethod valmentaja, telinevoimistelun harrastevalmentaja ja kiipeilyn ohjaaja (KTO). Ohjaan myös Les Millsin BodyPumpia ja BodyBalancea. Tällä hetkellä työssäni Varkauden Ole.Fitillä keskityn valmentamiseen ja välillä tuuraan erilaisia tunteja. Teen myös äänirentoutus- ja energiahoitoja.

Ihmisen kokonaisvaltainen hyvinvointi kiehtoo minua todella paljon ja siksi kouluttaudun koko ajan lisää. Olen ollut mukana Fitin ohjaaja- ja valmentajatiimissä alusta asti. Tunnen suurta kiitollisuutta siitä, että voin edelleen liikkua yhdessä teidän kaikkien kanssa ja voida hyvin.

KUVA: Harri Suomalainen

Peppi Paananen

Ohjaaja, personal trainer
Les Mills SPRINT™ Coach

Olen koulutukseltani liikuntaneuvoja ja personal trainer. Tykkään liikkua monipuolisesti, minut voi bongata salilta kolistelemasta rautaa tai pyöräilemästä. Raittiissa ilmassa ulkoilu koirani kanssa on myös lähellä sydäntäni. 

KUVA: Harri Suomalainen

Kari Timonen

Joogaopettaja
Äijä Yoga

Olen pitkän linjan jooga- ja meditaatio-opettaja, joka on tehnyt pitkän uran kiivastahtisissa vientihommissa, ollen jatkuvasti tien päällä. Olen tutustunut laajasti joogan ja meditaation eri tyylisuuntiin 70-luvulta lähtien ja suorittanut seitsemän vuoden joogaopettajan koulutuksen Suomen joogaopistossa Saarijärvellä.

Tiedän omasta kokemuksesta, miten joogalla voi rauhoittaa mieltä ja tehdä ikäänkuin tyhjiä tiloja päähän. Joogan myötä voi parantaa keskittymiskykyä sekä luovuutta, ja saada tukea työssä jaksamiseen. Siinä ei enää jaksa murehtia pieniä asioita, vaan antaa niiden mennä omalla painollaan. 

KUVA: Harri Suomalainen

KIIA VÄNTTINEN

Ohjaaja
Air Yoga

Olen koulutukseltani lastenohjaaja ja erikoistunut lasten liikunnan ohjaukseen. Lapsesta asti olen liikkunut monipuolisesti haastaen itseäni useassa eri lajissa. Nykyään omat treenit painottuvat nykytanssiin, tankotanssiin, ilmajoogaan ja joogaan. Liikkumisessa parasta on itsensä haastaminen, onnistumiset ja ilo joita haluan välittää etenkin lapsille.

KUVA: Sini Kero

Leo Tenhumäki

Fysioterapeutti, urheiluhieroja, voimavalmentaja

Minulle voimaharjoittelu on elämäntapa ja se on ollut harrastukseni jo lähes 25 vuotta. Olen saanut SM-mitaleita voimanostossa sekä penkkipunnerruksessa, nyt pääpaino on kuitenkin siirtymässä kilpailemisesta valmentamiseen. Kauttani on saatavilla voimailevan fysioterapeutin suunnittelemaa yksilöllistä voimavalmennusta voiman ja/tai lihasmassan hankintaan. Valmennuspalveluni on avoin kaikille, eli voit aivan hyvin olla vasta-alkaja tai kokenut kilpailija, kunhan vain motivaatiosi treenaamiseen on kohdallaan.  

KUVA: HannaK Photo

Jani Kaila

Omistaja

Päätyönäni toimin tiimin vetäjänä teollisuudessa. Olen harrastanut erilaisia joukkuelajeja 5-vuotiaasta lähtien ja pelannut kaukalopalloa SM-tasolla. Tällä hetkellä toimin juniorivalmentajana jääkiekossa. 

Vapaa-ajallani liikun monipuolisesti: treenaan kuntosalilla, pyöräilen, pelaan harrastekiekkoa, padelia ja käyn haastamassa itseäni mm. HYROX- ja SPRINT-tunneilla. Liikunta on minulle tärkeä tapa purkaa arjen paineita ja ehkäistä istumatyöstä aiheutuvia ongelmia.

KUVA: Harri Suomalainen

Maria Hätinen

Personal trainer, liikuntaneuvoja, ohjaaja, asiakaspalvelu, Cafe Piazza
Strength Development™ Coach, HYROX Coach, SKILLROW Class, Ole.Fighter, Les Mills SH'BAM®, BODYPUMP®, BODYSTEP®, BODYBALANCE®, Air Yoga, Purneri, Spin Basic, Waterbike

Olen koulutukseltani liikuntaneuvoja ja personal trainer. Valmennan yksilöasiakkaita ja pienryhmiä, asiakkaani ovat miehiä ja naisia aloittelijoista aktiivitreenaajiin, nuorista senioreihin. Valmentajana olen napakka mutta superhelposti lähestyttävä symppis. Ohjaan monipuolisesti erilaisia ryhmäliikuntatunteja, ja lisäksi tapaat minua myös asiakaspalvelussa ja Cafe Piazzassa. Liikunta tuo minulle todella paljon iloa ja onnistumisen tunteita, ja haluan sinun kokevan samoin! Nähdään Fitillä!

KUVA: Harri Suomalainen

Heidi Kilpeläinen

Ohjaaja
FasciaMethod, Spin Basic, Purneri, Les Mills BODYCOMBAT®, BODYPUMP®, CORE™

Koulutukseltani olen fysioterapeutti (AMK). Päätyöni on työfysioterapia työterveyshuollossa, ja olen siinä sivussa ohjannut ryhmäliikuntaa vuodesta 2009 saakka. Porukassa tekemisen ja onnistumisen voimaa ei voita mikään!  Tätä ilosanomaa haluan välittää myös asiakkaille; aina voi kehittyä ja liikkua kannattaa monipuolisesti, jotta motivaatio ja ilo säilyy matkassa mukana.

Ohjaajana olen lempeä ja rauhallinen tsemppari, joka kannustaa asiakkaitaan kuuntelemaan kehon viestejä ja toimimaan niiden mukaan. Olen tarkka tekniikasta ja annan liikkeille paljon vaihtoehtoja, jotta jokainen asiakas voi treenata omalle kuntotasolleen sopivalla tavalla tehokkaasti ja turvallisesti tunnista riippumatta. Rohkeasti siis kaikki kokeilemaan uusia tunteja!

KUVA: Harri Suomalainen