Katja Kaila

Yrittäjä, toimitusjohtaja
Fysioterapautti, Fysiikkavalmentaja, Liikkuvuusvalmentaja, Mental Coach, HYROX Performance Coach.
LES MILLS CEREMONY™, STRENGTH DEVELOPMENT™, FUNCTIONAL STRENGTH™, PILATES™, SPRINT™, CORE™, BODYPUMP®, BODYBALANCE®

Yhdistelen työssäni liikuntalääketieteen, fysioterapian, fysiikkavalmennuksen, johtamisen ja kaupallisen alan koulutuksia sekä yli kahden vuosikymmenen valmennus- ja ohjauskokemusta, jotta ihmiset voisivat paremmin ja eläisivät terveellisempää ja elinvoimaisempaa elämää.

Työssäni inspiroidun uuden luomisesta, jatkuvasta oppimisesta, yhdessä tekemisestä sekä siitä, että näen asiakkaiden motivoituvan, onnistuvan, saavan lisää itsevarmuutta sekä nauttivan treenaamisesta. Minulle on tärkeää, että ohjaus ja valmennus perustuvat ammattimaisuuteen ja haluan, että asiakkaamme liikkuvat terveinä ja saavat janoamiaan tuloksia. Tutkimustieto menee koko ajan eteenpäin ja tieto muuttuu, ja me muutumme ja kehitymme sen mukana. Uskon koulutetun ja inspiroivan henkilökunnan tärkeyteen, monipuolisen liikkeen voimaan sekä siihen, että osaaminen yhdistettynä elämykselliseen treeniympäristöön tuottaa asiakkaille kokonaisvaltaista iloa ja hyvää pöhinää arkeen - eli ylläpitää treenimotivaatiota ja liikunnallista elämäntapaa! Liikunta on ihmelääkettä myös mielelle; liikkuminen on minulle tärkeä tapa hallita stressiä, lisätä pystyvyyden tunnetta ja nollata pää keskellä hektistä arkea.

KUVA: HannaK Photo

Jani Kaila

Yrittäjä
HYROX Group Instructor

Päätyönäni toimin tiimin vetäjänä teollisuudessa. Olen harrastanut erilaisia joukkuelajeja 5-vuotiaasta lähtien ja pelannut kaukalopalloa SM-tasolla. Tällä hetkellä toimin juniorivalmentajana jääkiekossa. 

Vapaa-ajallani liikun monipuolisesti: treenaan kuntosalilla, pyöräilen, pelaan harrastekiekkoa, padelia ja käyn haastamassa itseäni mm. HYROX- ja SPRINT-tunneilla. Liikunta on minulle tärkeä tapa purkaa arjen paineita ja ehkäistä istumatyöstä aiheutuvia ongelmia.

KUVA: Harri Suomalainen

Anu Painokangas

Valmentaja
Liikuntaneuvoja, ravintovalmentaja, äitiysliikuntavalmentaja.
Spin Basic, Fascia Method

Ilo ja palo liikuntaan on ollut mukana koko elämän, ja omia rajoja on kokeiltu myös kilpaurheilun merkeissä nuorempana. Nykyään omat treenit ovat kisailua itseä vastaan ja hyvän fiiliksen saamista. Tätä hyvää fiilistä ja liikunnan lumoa haluan tarjota asiakkaille myös omilla tunneillani. Hiki pintaan ja ilo irti treeneissä!

Heidi Kilpeläinen

Valmentaja
HYROX Group Instructor, Fascia Method, Spin Basic, LES MILLS BODYCOMBAT®, BODYPUMP®, CORE™

Päätyöni on työfysioterapia työterveyshuollossa, ja olen siinä sivussa ohjannut ryhmiä vuodesta 2009 saakka. Porukassa tekemisen ja onnistumisen voimaa ei voita mikään!  Tätä ilosanomaa haluan välittää myös asiakkaille; aina voi kehittyä ja liikkua kannattaa monipuolisesti, jotta motivaatio ja ilo säilyy matkassa mukana.

Ohjaajana olen lempeä ja rauhallinen tsemppari, joka kannustaa asiakkaitaan kuuntelemaan kehon viestejä ja toimimaan niiden mukaan. Olen tarkka tekniikasta ja annan liikkeille paljon vaihtoehtoja, jotta jokainen asiakas voi treenata omalle kuntotasolleen sopivalla tavalla tehokkaasti ja turvallisesti tunnista riippumatta. Rohkeasti siis kaikki kokeilemaan uusia tunteja!

KUVA: Harri Suomalainen

Heidi Mustonen

Valmentaja
HYROX Group Instructor, LES MILLS CEREMONY™, STRENGTH DEVELOPMENT™, FUNCTIONAL STRENGTH™

Terveydenhuollon ammattilaisena koen tärkeäksi hyvinvoinnin ylläpidon. Olen kestävyysurheilija, nautin kaikenlaisesta urheilusta ja liikunnasta. Viimeisimpänä lajina tuli Hyrox, joka imaisi mukaansa. Nautin haastaa itseäni, kehitys ei tapahdu yksinään vaan siihen tarvitaan yhteistyötä. On mahtavaa päästä ohjaamaan tunneille tuoden liikunnan iloa myös kanssaihmisille. Koen urheilijana tärkeäksi tavoitteet, mutta liikunta on myös paljon muuta. Tehdään yhdessä hyvä mieli, nähdään salilla ja ohjatuilla tunneilla!

Inka Varpunen

Valmentaja
LES MILLS SHAPES™

Ohjaajana olen iloinen ja kannustava. Tärkeintä minulle tunneillani on että jokaisella olisi mukava ja rento fiilis koko treenin ajan ja tunnin loputtua iloinen mieli kotiin vietäväksi! Saan valtavasti virtaa arkeeni ohjauksista, sillä iloiset asiakkaat ja hyvä yhdessä liikkuminen vain tekee hyvälle mielelle!

Harrastan vapaa-ajallani monipuolisesti liikuntaa ulkoilusta kuntosalitreeneihin tai ohjattuihin tunteihin, aikani niin salliessa pyörittäessä lapsiarkea kotona ja vuorotyötä tehdessä. Myöskin työn puolesta ajattelen liikunnan olevan tärkeää, sillä työni on fyysisesti raskasta ja tahdon pystyä työskentelemään ilman ongelmia mahdollisimman pitkään. Unohtamatta sitä, miten tärkeää mielelle liikunta on. Siitä saa niin paljon hyvää mieltä ja puhtia arkeen!

Rosalinda Hukkanen

Asiakaspalvelu, valmentaja
LES MILLS CEREMONY™

Lapsesta saakka liikunta on ollut tärkeä osa arkeani. Olen tehnyt töitä liikunnan parissa nelisen vuotta lasten sekä aikuisten liikunnan ohjauksen merkeissä. Ehdottomasti parasta ohjaamisessa on jakaa hyvää fiilistä ja nähdä onnistumisia!

SANNA PUUSTINEN

Valmentaja, asiakaspalvelu
HYROX Group Instructor, SKILLROW Class, LES MILLS CEREMONY™, BODYBALANCE®, BODYSTEP®, BODYPUMP®, SHAPES™, PILATES™

Olen terveydenhuollon ammattilainen. Tapaat minua asiakaspalvelussa sekä ohjatuilla tunneilla. Ohjaajana olen lempeä ja positiivinen. Ohjauksessani painottuvat turvallisuus ja lempeys itseä kohtaan sekä oman kehon kuunteleminen. Liike tuo minulle kiitollisuutta siitä mihin keho pystyy, samalla se tekee mielelle ihmeitä, kuten omalle mielelleni myös järven läheisyys ja kalastus.