Katja Kaila

Yrittäjä, toimitusjohtaja
HYROX Coach, SKILLROW Class, M-Circuit® Recovery, Les Mills Strength Development™ Coach, SPRINT™ Coach, CORE™, BODYPUMP®, BODYSTEP®, BODYBALANCE®, DANCE™, BODYJAM®

Yhdistelen työssäni fysioterapeutin, fysiikkavalmentajan ja kaupallisen alan koulutuksia sekä yli 20 vuoden valmennus- ja ohjauskokemusta, jotta ihmiset voisivat paremmin ja eläisivät terveellisempää ja elinvoimaisempaa elämää. Olen opiskellut Jyväskylän yliopistossa liikuntalääketiedettä sekä valmennus- ja testausoppia ja olen myös mentaalivalmentaja ja liikkuvuusvalmentaja. Parhaillaan opiskelen johtamista.

Työssäni inspiroidun uuden luomisesta, jatkuvasta oppimisesta, yhdessä tekemisestä sekä siitä, että näen asiakkaiden motivoituvan, onnistuvan, saavan lisää itsevarmuutta sekä nauttivan treenaamisesta. Minulle on tärkeää, että vaikka liikunnan tulee olla ensisijaisesti hauskaa, ohjaus ja valmennus perustuvat ammattimaisuuteen ja haluan, että asiakkaamme liikkuvat terveinä ja saavat janoamiaan tuloksia. Tutkimustieto menee koko ajan eteenpäin ja tieto muuttuu, ja me muutumme ja kehitymme sen mukana. Uskon koulutetun ja inspiroivan henkilökunnan tärkeyteen, monipuolisen liikkeen voimaan sekä siihen, että osaaminen yhdistettynä elämykselliseen treeniympäristöön tuottaa asiakkaille kokonaisvaltaista iloa ja hyvää pöhinää arkeen - eli ylläpitää treenimotivaatiota ja liikunnallista elämäntapaa! Rasitusvammojen taustalla on usein virheellinen tekniikka, liian yksipuolinen liike tai liian äkillisesti lisääntynyt rasitus. Säännöllinen ja oikein annosteltu liikunta puolestaan on parasta lääkettä lukemattomien sairauksien ennaltaehkäisyssä sekä sairauden puhjettua oireiden kanssa pärjäämisessä ja toimintakyvyn ylläpidossa.

Säännöllisesti liikkumalla vaikutan omaan hyvinvointiini kokonaisvaltaisesti: kun liikun, myös syön terveellisemmin ja nukun paremmin; se on positiivinen noidankehä, jossa kaikki vaikuttaa kaikkeen. Liikunta on ihmelääkettä myös mielelle; liikkuminen onkin minulle tärkeä tapa hallita stressiä ja nollata pää keskellä arkea.

KUVA: Harri Suomalainen

Peppi Paananen

Ohjaaja, personal trainer
Les Mills SPRINT™ Coach

Olen koulutukseltani liikuntaneuvoja ja personal trainer. Tykkään liikkua monipuolisesti, minut voi bongata salilta kolistelemasta rautaa tai pyöräilemästä. Raittiissa ilmassa ulkoilu koirani kanssa on myös lähellä sydäntäni. 

KUVA: Harri Suomalainen

Kari Timonen

Joogaopettaja
Äijä Yoga

Olen pitkän linjan jooga- ja meditaatio-opettaja, joka on tehnyt pitkän uran kiivastahtisissa vientihommissa, ollen jatkuvasti tien päällä. Olen tutustunut laajasti joogan ja meditaation eri tyylisuuntiin 70-luvulta lähtien ja suorittanut seitsemän vuoden joogaopettajan koulutuksen Suomen joogaopistossa Saarijärvellä.

Tiedän omasta kokemuksesta, miten joogalla voi rauhoittaa mieltä ja tehdä ikäänkuin tyhjiä tiloja päähän. Joogan myötä voi parantaa keskittymiskykyä sekä luovuutta, ja saada tukea työssä jaksamiseen. Siinä ei enää jaksa murehtia pieniä asioita, vaan antaa niiden mennä omalla painollaan. 

KUVA: Harri Suomalainen

SANNA PUUSTINEN

Ohjaaja, asiakaspalvelu
HYROX Coach, SKILLROW Class, Les Mills BODYBALANCE®, BODYSTEP®, BODYPUMP®, SHAPES™

Olen terveydenhuollon ammattilainen. Työni Fitillä on monipuolista. Voimme tavata asiakaspalvelussa ja kahvilassa, sekä ryhmäliikuntatunneilla harjoittelemassa yhdessä.

Ohjaajana olen lempeä ja positiivinen. Ohjauksessani painottuvat turvallisuus ja lempeys itseä kohtaan sekä oman kehon kuunteleminen. Liike tuo minulle kiitollisuutta siitä mihin keho pystyy. Samalla se tekee mielelle ihmeitä, kuten omalle mielelleni myös järven läheisyys ja kalastus.

Leo Tenhumäki

Fysioterapeutti, urheiluhieroja, voimavalmentaja

Minulle voimaharjoittelu on elämäntapa ja se on ollut harrastukseni jo lähes 25 vuotta. Olen saanut SM-mitaleita voimanostossa sekä penkkipunnerruksessa, nyt pääpaino on kuitenkin siirtymässä kilpailemisesta valmentamiseen. Kauttani on saatavilla voimailevan fysioterapeutin suunnittelemaa yksilöllistä voimavalmennusta voiman ja/tai lihasmassan hankintaan. Valmennuspalveluni on avoin kaikille, eli voit aivan hyvin olla vasta-alkaja tai kokenut kilpailija, kunhan vain motivaatiosi treenaamiseen on kohdallaan.  

KUVA: HannaK Photo

Jani Kaila

Omistaja

Päätyönäni toimin tiimin vetäjänä teollisuudessa. Olen harrastanut erilaisia joukkuelajeja 5-vuotiaasta lähtien ja pelannut kaukalopalloa SM-tasolla. Tällä hetkellä toimin juniorivalmentajana jääkiekossa. 

Vapaa-ajallani liikun monipuolisesti: treenaan kuntosalilla, pyöräilen, pelaan harrastekiekkoa, padelia ja käyn haastamassa itseäni mm. HYROX- ja SPRINT-tunneilla. Liikunta on minulle tärkeä tapa purkaa arjen paineita ja ehkäistä istumatyöstä aiheutuvia ongelmia.

KUVA: Harri Suomalainen

Sonja Sikanen

Liikuntaneuvoja, personal trainer

Olen liikuntaneuvoja ja personal trainer Tanhuvaaran urheiluopistosta. Valmennan kaikenlaisia ihmisiä matalankynnyksen terveysliikkujista aktiivitreenajiin sekä nuorista ikäihmisiin.

Liikunta, hyvinvointi ja terveelliset elämäntavat ovat kulkeneet mukanani läpi elämän. Kuntosaliharjoittelu tuli elämääni 10 vuotta sitten ja on tullut jäädäkseen. Liikunta on ollut itselleni aina tietynlainen voimavara, joka tuo paljon onnistumisen tunteita, haasteita, energiaa ja iloa!

Heidi Kilpeläinen

Ohjaaja
FasciaMethod, Spin Basic, Purneri, Les Mills BODYCOMBAT®, BODYPUMP®, CORE™

Koulutukseltani olen fysioterapeutti (AMK). Päätyöni on työfysioterapia työterveyshuollossa, ja olen siinä sivussa ohjannut ryhmäliikuntaa vuodesta 2009 saakka. Porukassa tekemisen ja onnistumisen voimaa ei voita mikään!  Tätä ilosanomaa haluan välittää myös asiakkaille; aina voi kehittyä ja liikkua kannattaa monipuolisesti, jotta motivaatio ja ilo säilyy matkassa mukana.

Ohjaajana olen lempeä ja rauhallinen tsemppari, joka kannustaa asiakkaitaan kuuntelemaan kehon viestejä ja toimimaan niiden mukaan. Olen tarkka tekniikasta ja annan liikkeille paljon vaihtoehtoja, jotta jokainen asiakas voi treenata omalle kuntotasolleen sopivalla tavalla tehokkaasti ja turvallisesti tunnista riippumatta. Rohkeasti siis kaikki kokeilemaan uusia tunteja!

KUVA: Harri Suomalainen