HYROX Race Day 10.2.2024
HYROX RACE DAY 10.2.2024
HYROX on vuonna 2017 Saksasta liikkeelle lähtenyt urheilukilpailu KAIKILLE! Se on nopeatempoinen ja kovasykkeinen, mutta jokainen voi tehdä sen omalla kuntotasollaan. HYROX-kilpailu alkaa 1 kilometrin juoksulla, jota seuraa yksi toiminnallinen harjoite. Tämä toistetaan 8 kertaa ja lopputulemana on 8 km juoksua ja 8 toiminnallista harjoitetta.
TULOKSET
Singles naiset
1. Mustonen Heidi 1.01.06 (VarkKV)
2. Lahikainen Johanna 1.15.13 (TDT Triahtlon Club)
3. Welin Karoliina 1.16.00 (TDT Triahtlon Club)
4. Koistinen Sari 1.36.22 (TDT Triathlon Club)
5. Heiskanen Anne 1.44.33 (Ole.Fit Varkaus)
Singles miehet
1. Mustonen Joonas 1.07.47 (VarkKV)
2. Torvinen Antti 1.13.11 (Crossfit&Lifting Varkaus)
3. Ruuskanen Jyri 1.18.15 (Ole.Fit Varkaus)
4. Martikainen Tuomo 1.43.41 (Ole.Fit Varkaus)
Doubles
1. Pakarinen Jarkko ja Kosunen Antti 1.09.34 (TDT)
HYROX-kisakonsepti:
(painot: naiset/miehet)
- 1 km juoksu
- 1 km SkiErg
- 1 km juoksu
- 50 m kelkan työntö (102kg/152kg)
- 1 km juoksu
- 50 m kelkan veto (78kg/103kg)
- 1 km juoksu
- 80 m burpeeloikat eteenpäin
- 1 km juoksu
- 1 km soutu
- 1 km juoksu
- 200 m kahvakuulien kanto (2x16kg/24kg)
- 1 km juoksu
- 100 m askelkyykkykävely (10kg/20kg)
- 1 km juoksu
- 75/100 x wall ball -heitot (4kg/6kg)
YHTEISTYÖSSÄ HYROX NORDIC JA TEAM SPORTIA VARKAUS.