Pienryhmävalmennukset
SYKSYN 2023 PIENRYHMÄVALMENNUKSET
Kaikki valmennukset voit maksaa myös liikuntaeduilla (epassi, Smartum, Edenred). Myös verkkokaupassa käy epassi ja Smartum.
MENOSSA OLEVAT VALMENNUSRYHMÄT:
HYROX RACE 2.11.-21.1.
Miltä kuulostaa burpeet, kelkantyöntö, kelkanveto, wallballs, sandbag kyykyt, SkiErgo, soutu, juokseminen ja toiminnallinen voimaharjoittelu? Jos kiljaisit ilosta, tsekkaapa tämä upouusi pienryhmävalmennus, jossa parannetaan fyysistä suorituskykyä monipuolisin metodein!
12 viikon progressiivinen ohjelmointi, kaksi yhteistä tapaamista viikossa ajalla 2.11.2023 - 21.1.2024, torstaisin ja sunnuntaisin klo 16, tapaamisen kesto 30-60 min. Joka viikko sisältää kestävyyttä, voimaa ja liikkuvuutta. Treenit ovat haastavia, joten tämä valmennus sopii jo hyvän peruskunnon hankkineille, jotka haluavat nostaa suorituskykyään.
Inspiroiva valmentaja kulkee vierellä valmennuksen ajan, auttaa ja motivoi kohti yksilöllistä kehitystä ja seuraa treenien edistymistä. Tulosten seuraaminen on helppoa, sillä valmennuksen alussa ja lopussa tehdään kuntotestit (The Hyrox Physical Fitness Test P’F”T).
Fit Varkauden jäsenhinta 89 €/4 vk, muut 109 €/4 vk.
Valmentajana fysiikkavalmentaja, liikkuvuusvalmentaja, HYROX Coach Katja Kaila.
Lisätiedot: katja.kaila@ole.fit.
Asiakaspalautteita aiemmista pienryhmistämme:
- "Uusia taitoja,itsensä ylittämistä,huippuvalmentaja,mahtava ryhmä. Mitä sitä muuta voi toivoa! Ja että vielä kehitystäkin tapahtui valmennuksen aikana. Tää piristi mun syksyä ihan mielettömästi ja olen tuntenut itseni jotenkin erityisen virkeäksi!"
- "Valmennus oli todellakin sitä mitä oli luvattu! Itsensä ylittämistä ja haastamista sekä omien rajojen siirtämistä! Lisäksi meillä oli huippu ryhmä ja huikea kannustava, asiansa osaava valmentaja. IHAN PARASTA!"
- "Teorian määrä ja laatu oli positiivinen yllätys. Myös se miten tiukatkin treenit voivat olla hauskoja ja monipuolisia."
- "Valmennuksessa parasta oli omien voimavarojen löytyminen."
- "Valmennus oli tosi monipuolinen ja oman itsensä pystyi ylittämään joka viikko uudestaan. Valmennukseen ei kyllästynyt, vaan motivaatio säilyi ja jopa kasvoi. Tämä oli valmentajan sekä mukavan ryhmän ansiota."
- "Yllätti mihin kaikkeen itse kykenee ja pystyy, kun vaan uskaltaa kokeilla, valmentajan ja ryhmän tuella ja tsempillä!"
- "Treenin tehokkuus yllätti, tuloksia tuli lyhyessä ajassa!"
- "Tähän jäi koukkuun, lähtisin ehdottomasti mukaan uudestaan!"
- "Kaiken kaikkiaan tosi huippu valmennus, joka toi arkeen piristystä pimeän ja pitkän syksyn ajan."
- Palautekyselyssä 97 % pienryhmään osallistuneista suosittelisi pienryhmävalmennusta muille erittäin todennäköisesti.
Huomasithan myös verkkovalmennukset