AVOIMET OVET 24.6.
AVOIMET OVET KESKIVIIKKONA 24.6.
Tuu mukaan treenaamaan huippuporukassa ja ammattitaitoisten valmentajien kanssa!
Tutustu ohjattuihin tunteihin - kaikki tunnit ovat maksuttomia ja sopivat myös ensikertalaisille. Tunneille ilmoittautuminen varkaus@ole.fit.
16:15 HYROX Foundational 60'
Tutustu HYROXin perusteisiin turvallisesti ja matalalla kynnyksellä. Tunnilla käydään läpi lajin perusliikkeitä, tekniikoita ja harjoitusmuotoja. Sopii erinomaisesti ensikertalaisille sekä kaikille, jotka haluavat rakentaa vahvan perustan HYROX-harjoittelulle.
17:20 LES MILLS CORE 30'
Tehokas 30 minuutin keskivartalotreeni, joka kehittää voimaa, tasapainoa ja kehonhallintaa. Tunti sisältää monipuolisia harjoitteita vatsalle, selälle ja pakaroille. Sopii kaikentasoisille liikkujille.
18:00 HYROX Engine 60'
Kehitä kestävyyttäsi ja suorituskykyäsi tunnilla joka yhdistää sykettä nostavia työosuuksia ja toiminnallista harjoittelua. Sopii niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin treenaajille, jotka haluavat haastaa itseään.
19:05 FASCIA METHOD 45'
Lempeä mutta tehokas tunti, joka parantaa liikkuvuutta, kehonhallintaa ja palautumista. Fascia Method perustuu kehon fasciaketjujen huoltamiseen dynaamisten liikkeiden, liikkuvuusharjoitteiden ja hengityksen avulla. Täydellinen päätös aktiiviselle treenipäivälle.
