HYROX Simulaatio

HYROX Race Simulation -tapahtumassamme pääset kokeilemaan, miltä HYROX:ssa kisaaminen tuntuu. Vakioitu HYROX-kilpailu alkaa 1 kilometrin juoksulla, jota seuraa yksi toiminnallinen harjoite. Tämä toistetaan 8 kertaa ja lopputulemana on 8 km juoksua ja 8 toiminnallista harjoitetta.

Kuka voi osallistua?

HYROX on KAIKILLE! Jokainen voi tehdä sen omalla tasollaan ja haastaa ensisijaisesti itsensä. Monta erilaista valittavissa olevaa kategoriaa tekee HYROX-simulaatiosta sopivan jokaiselle kuntotasosta riippumatta!

Pro, yleinen ja parisarjat:

SINGLE OPEN - Haastava mutta tehtävissä oleva kisasetti ilman aikalimittejä.

SINGLE PRO - Kokeneemmalle tai haastetta haluavalle Hyrox -harrastajalle! Kisakonsepti on muuten sama, mutta lisähaastetta tulee yleistä sarjaa isommista painoista.

DOUBLES OPEN - Parikisassa molemmat juoksevat kilometrit yhdessä, mutta toiminnalliset pisteet saa jakaa parin kanssa haluamallaan tavalla.

DOUBLES PRO - Parikisa pro-painoilla. Molemmat juoksevat kilometrit yhdessä, mutta toiminnalliset pisteet saa jakaa parin kanssa haluamallaan tavalla.

MIXED DOUBLES - Sekasarjassa käytetään miesten open painoja. Molemmat juoksevat kilometrit yhdessä, mutta toiminnalliset pisteet saa jakaa parin kanssa haluamallaan tavalla.


HYROX RACE (yli 16 v):

(painot: naiset/miehet/pro)

1 km juoksu
1 km SkiErg
1 km juoksu
50 m kelkan työntö (102kg/152kg/202kg)
1 km juoksu
50 m kelkan veto (78kg/103kg/153kg)
1 km juoksu
80 m burpeeloikat eteenpäin
1 km juoksu
1 km soutu
1 km juoksu
200 m kahvakuulien kanto (2 x 16kg/24kg/32kg)
1 km juoksu
100 m askelkyykkykävely (10kg/20kg/30kg)
1 km juoksu
100 x wall ball -heitot (4kg/6kg/9kg)

Juoksuosuudet tehdään juoksumatolla käyttäen 2% ylämäkikulmaa.

 

HYROX Simulaatio tulokset:

NAISET SINGLE OPEN:

1. Mustonen Heidi, Varkaus 1:01:06 
2. Lahikainen Johanna, Vaajakoski 1:15:13 
3. Welin Karoliina, Varkaus 1:16:00
4. Koistinen Sari, Varkaus 1:31:43
5. Heiskanen Anne, Varkaus 1:44:33 

MIEHET SINGLE OPEN:

1. Mustonen Joonas, Varkaus 1:07:47 
2. Torvinen Antti, Varkaus 1:13:11 
3. Ruuskanen Jyri, Varkaus 1:18:15
4. Kettunen Jani, Varkaus 1:22:35
5. Kantelinen Juuso, Kaislastenlahti 1:31:11 
6. Martikainen Tuomo, Varkaus 1:43:41 

MIEHET SINGLE PRO:

1. Tuovinen Teemu, Kuopio 1:18:03
2. Torvinen Antti, Varkaus 1:23:50
3. Tuovinen Timo, Varkaus 1:24:48
4. Martikainen Tuomo, Varkaus 1:39:48

NAISET DOUBLES OPEN:

1. Hämäläinen Reetta ja Judin Jenni, Sulkava 1:02:50
2. Fihlman Heidi ja Kettunen Tiina, Varkaus 1:14:50
3. Hautakangas Emmi ja Hautakangas Katri, Helsinki 1:16:18
4. Vattulainen Julia ja Vartiainen Sonja, Joensuu 1:16:27
5. Rautiainen Hannele ja Keromaa Piitu, Toivala 1:16:39
6. Karjalainen Asta ja Mäenpää Iida-Maria, Rantasalmi/Savonlinna 1:23:52
7. Murtonen Sari ja Timonen Sanna, Kuopio/Ristiina 1:26:18
8. Simola Aino ja Pääkkönen Jenni, Kuopio 1:26:19
9. Stenman Milla ja Turunen Henna, Varkaus 1:41:51
10. Markkanen Carolina ja Eronen Jonna, Kuopio 1:47:33
Heiskanen Anne ja Heiskanen Amanda, Varkaus
 

MIEHET DOUBLES OPEN: 

1. Kosunen Antti ja Pakarinen Jarkko, Varkaus 1:09:34

MIXED DOUBLES:

1. Luukkonen Mika ja Mykrä Anna-Sofia, Tampere 1:24:52
2. Gustafsson Taina ja Huuhka Sami, Varkaus 1:28:10
Ollonen Jani ja Ollonen Anne, Varkaus
 

 

Ajankohtaista - up to date

Uutinen

Ole.Fit Varkauden pikkujoulut pe 28.11.

Lue lisää »
Uutinen

Workshopit ja pienryhmä-valmennukset

Lue lisää »
Uutinen

HYROX Simulaatio

Lue lisää »
Uutinen

Ohjattujen tuntien tuntimuutokset

Lue lisää »
Uutinen

Mobiilisovellus

Lue lisää »
Uutinen

Virtuaalituntien käyttöohjeet - How to use virtual classes

Lue lisää »
Uutinen

Les Mills+

Lue lisää »